Grūti noticēt, bet galvassāpes, biežas saaukstēšanās, depresija, samazināts dzimumtieksme, bieži izsitumi un pat blaugznas patiesībā var būt helmintu jeb parazītisko tārpu iekļūšanas organismā sekas. 
Turklāt dažos gadījumos tos nav tik vienkārši noņemt. Tāpēc uztura speciālisti iesaka regulāri lietot pretparazītu pārtiku, lai novērstu un ārstētu helmintozes. Turklāt lielākā daļa no tiem vienmēr ir pie rokas.
Kas jums jāzina par helmintiem jeb zarnu parazītiem
Helminti ir daudzšūnu organismi, kurus tautā sauc vienkārši par tārpiem. Mūsdienu zinātne zina vairākus simtus helmintu sugu. Viņi var dzīvot cilvēka ķermenī gadiem ilgi, saindējot to ar savas vitālās darbības produktiem. Iedomājieties: saskaņā ar PVO datiem šobrīd pasaulē aptuveni 3 miljardi cilvēku cieš no helmintiāzes, un ne visi no viņiem dzīvo trešās pasaules valstīs.
Pretēji izplatītajam uzskatam, ka helminti dzīvo tikai zarnās, tie ir atrodami asinīs, muskuļu audos, plaušās, aknās, acīs un pat smadzenēs. Bet pats interesantākais ir tas, ka cilvēki viņu klātbūtni visbiežāk nepamana līdz brīdim, kad viņu skaits tiek aprēķināts kolonijās un kļūst kritisks.
Bet papildus iepriekš aprakstītajiem simptomiem helmintiāzes klātbūtni norāda:
- apetītes zudums;
- sāpes vēderā, pastiprināta gāzu veidošanās, slikta dūša;
- nieze ap tūpļa vai ap acīm;
- svara zudums;
- klepus;
- anēmija vai zems hemoglobīna līmenis;
- muskuļu sāpes;
- bezmiegs;
- paaugstināts nogurums utt.
Biežākie tārpu iekļūšanas iemesli organismā ir nemazgātas rokas, netīri dārzeņi, augļi, piesārņota gaļa un ūdens. Lai tos apkarotu, tradicionālā medicīna izmanto medikamentus, kurus praksē riska grupas cilvēkiem (bērniem un veciem cilvēkiem) izraksta aptuveni reizi gadā. Netradicionālais ķeras pie īpašas diētas palīdzības.
Pretparazītu diēta
Pretparazītu diētas būtība ir iekļaut uzturā pārtikas produktus ar noteiktiem vitamīniem un mikroelementiem, kas palīdz uzlabot imunitāti un pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību. Mēs runājam par:
- probiotics. Par tām jau ir daudz runāts, taču fakts paliek fakts, ka šīs vielas ir atbildīgas par zarnu veselību. Un veselā zarnā nav vietas parazītiem;
- produkti ar C vitamīnu - tie palielina imunitāti un samazina ķermeņa uzņēmību pret dažādām slimībām, tostarp helmintiāzi;
- produkti ar cinku – tas palīdz ne tikai uzlabot imunitāti, bet arī uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību un paātrina kuņģa čūlu dzīšanas procesu;
- šķiedrvielas – uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību, palīdz izvadīt no organisma parazītus;
- produkti ar A vitamīnu – tas samazina uzņēmību pret helmintiem.
Top 20 produkti pret parazītiem
Ķiploki - tā brīnumainās īpašības jau sen ir leģendāras, un tas nav pārsteidzoši. Galu galā tajā ir īpaša viela - alicīns, kas, cita starpā, efektīvi cīnās ar parazītiem, tostarp apaļtārpu un giardiju.
Ķirbju sēklas – tās izmantoja mūsu vecmāmiņas, dažkārt pat nenojaušot, ka šī produkta panākumu noslēpums ir cinka un cucurbitīna klātbūtne. Pēdējais paralizē parazītus un neļauj tiem piestiprināties pie zarnu sieniņām.
Granātāboli ir kālija, dzelzs, antioksidantu, šķiedrvielu un C vitamīna avots. Produkts palīdz izvadīt no organisma toksīnus un atkritumus, normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību un uzlabo imunitāti. Tradicionālā medicīna izmanto granātābolu mizu cīņā pret tārpiem. Tomēr ārsti šo metodi neapstiprina, jo, pārsniedzot noteikto dienas devu, ir iespējamas nopietnas sekas, tostarp hipertensija, reibonis un slikta dūša.
Mārrutki – satur arī alicīnu, kas spēj cīnīties ar parazītiem.
Kajēnas pipari ir neticami asa garšviela, ko izmanto Meksikas un Āzijas virtuvē. Tas satur A un C vitamīnus, tādēļ paaugstina imunitāti, uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību un vielmaiņu, efektīvi cīnās ar mikroorganismiem un parazītiem un pat veicina brūču dzīšanu.
Kurkuma ir vēl viena garšviela ar līdzīgām īpašībām. Varat to aizstāt ar kanēli, kardamonu vai muskatriekstu.
Sīpoli ir alicīna avots.
Papaija - protams, tas nav visizplatītākais auglis mūsu valstī, tomēr tas ir neticami efektīvs. Tas satur milzīgu daudzumu noderīgu vielu, tostarp mirozīnu, karpaīnu, karicīnu uc Bet, lai noņemtu tārpus, ir nepieciešams patērēt papaijas sēklas. Viņi ne tikai efektīvi cīnās ar tiem, bet arī palīdz atjaunot kuņģa-zarnu trakta darbību pēc to klātbūtnes. Interesanti, ka Merilendas universitātes zinātnieki iesaka "maksimālai iedarbībai sajaukt papaijas sēklas ar medu".
Burkāni jeb burkānu sula ir A vitamīna un šķiedrvielu avots, kas uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību un arī cīnās ar tārpiem. Tāpēc ārsti bieži iekļauj burkānu sulu kā daļu no pretparazītu terapijas.
Dzērveņu sula ir vitamīnu un mikroelementu avots, kas arī uzlabo imunitāti un attīra organismu no tārpiem. Galvenais, lai tas būtu nesaldināts.
Ananāss – satur bromelīnu, vielu, kas iznīcina parazītu atkritumus. Starp citu, pastāv viedoklis, ka tas var pilnībā iznīcināt lenteņus 3 dienu laikā, ja to regulāri lieto. Bet tas nav vienīgais ananāsu labvēlīgais īpašums. Fakts ir tāds, ka tas ir diezgan skābs auglis, un tārpiem ir nepieciešama glikoze, kuras trūkuma gadījumā tie droši mirst.
Timiāns jeb timiāns - no tā tiek pagatavota tēja, ar kuras palīdzību no ķermeņa tiek izvadīti lenteņi.
Kazenes — Anna Louis Gittelman piemin šīs ogas savā grāmatā “Uzminiet, kas notiks vakariņās”, runājot par pārtikas produktiem, kam piemīt pretparazītu īpašības.
Oregano eļļa (raudene) – tajā ir divas brīnumvielas – timols un karvakrols, kam piemīt pretmikrobu un pretparazītu īpašības.
Mandeles – tās ne tikai novērš parazītu savairošanos organismā, bet arī efektīvi attīra to no tiem. Turklāt, pēc zinātnieku domām, tas tiek skaidrots ar augsto taukskābju koncentrāciju tajā. Līdztekus tam mandelēm piemīt nomierinošas īpašības un mazina kuņģa sieniņu kairinājumu.
Krustnagliņas – satur tanīnus, kas iznīcina tārpu oliņas un kāpurus un tādējādi kavē to vairošanos. Tāpēc to ļoti bieži lieto helmintozes profilaksei.
Citrons – piemīt pretmikrobu un pretparazītu īpašības. Lai sasniegtu maksimālu efektu, eksperti iesaka to lietot kopā ar banānu. Pēdējais ir dabisks caurejas līdzeklis, kas uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību.
Brokoļi – pēc uztura speciālista Filisa Balča teiktā, “tajā ir tiols, kam piemīt pretparazītu un pretsēnīšu īpašības”.
Jogurts ir probiotiku avots, kas uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību, uzlabo imunitāti un novērš parazītu vairošanos.
Ingvers – tam piemīt ne tikai pretparazītu īpašības, bet arī uzlabo vielmaiņu un gremošanu, kā arī izvada no organisma toksīnus. Tāpēc Japānā to liek suši.
Kā citādi pasargāt sevi no parazītiem
- ievērot personīgās higiēnas noteikumus;
- uzraudzīt savu veselību, jo samazināta imunitāte nespēj pretoties parazītiem;
- ierobežot saldumu un cieti saturošu pārtikas produktu patēriņu, jo glikoze ir lielisks līdzeklis to pavairošanai;
- atteikties no kafijas un alkohola – tie saindē organismu.
Helmintiāze ir mānīga slimība, kas var skart visus cilvēkus neatkarīgi no viņu stāvokļa un statusa. Turklāt 21. gadsimtā viņi no tā ne tikai cieš, bet arī mirst. Tomēr tas nav iemesls panikai! Drīzāk nepieciešamība par to padomāt un beidzot ieviest savā uzturā pretparazītu produktus.
Vērojiet savu veselību, rūpīgi plānojiet savu uzturu un esiet veseli!